a型血的人怎样(a型血的人怎么减肥)

您好,蔡蔡就为大家解答关于a型血的人怎样，a型血的人怎么减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、众所周知，A型血的人审慎行事具自省心与强力忍功，是完美主义者，而且会有些神经质，也因如此，所以只要身上一出现了丁点的赘肉，就会花容失色，对于自己认同的事，便会一板一眼的努力执行，这种人容易给自己压力，那下面血型网从血型角度为大家做简单介绍： 饮食习惯 若遇到用餐时的气氛不是很愉快，a型血的人必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人，但一旦压力过大，a型血人心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。

2、 最佳减肥建议 a型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要!一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢，快快乐乐迎向窈窕! 瘦身成功率95% 身材易胖区：a型人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。

3、而且a型人的胸部往往不够丰满!a型人不适合竞争性的运动，因此保持轻松心情，每星期做几次运动便可以，最适合的减肥运动是瑜伽，它可以安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。

4、 饮食建议：a型人的胃酸不足，难以消化肉类。

5、若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，大多数肥胖的a型人平时肯定都是“食肉动物”。

6、所以a型人想要瘦下来，也不必为此而一点肉类也不吃，而是在饮食上要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之，若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过 了。

7、 ★促进体重增加的食物★ 肉类：不易消化、储存成为脂肪、增加消化毒素 乳制品：抑制营养素代谢、增加黏液分泌 小麦：抑制胰岛素效能、影响热量利用 ★促进体重减少的食物★ 蔬菜油：帮助有效消化、防止水肿 大豆食物：帮助有效消化、快速新陈代谢、发挥免疫功能最大效益 蔬菜：含碘、帮助有效的新陈代谢、增加肠道活动 凤梨：增加热量利用、增加肠道活动(责任编辑：八字免费算命网)。

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