麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

hey，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：

身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。

而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。

我的前半生，体弱多病

10年前，我还是个虚胖多病的小姑娘，1米63，体重120斤。

对，这就是过去的我：虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差

和“美女”这个词毫无沾边，最可怕的是我有低血糖、低血压、眩晕症......这些不容忽视的毛病。

为工作到处奔波的那段时间，我身体更加吃不消了。就这个时候，我做了我一生中都感到自豪的决定——我决定学习瑜伽，做一名瑜伽老师！

我想着瑜伽老师既能减肥，工作又轻松，而且在当年也还很高大上的，毅然迈出了学瑜伽路上的第一步。

可是，我这个身体条件极差的学生，浑身几乎只能用“僵硬”来形容。毫无运动细胞，对瑜伽更是没有一丁点了解，加上我并不聪明的头脑 ，最简单的体式我也要练习很久很久。看着同学们渐渐把我甩在后面，真心觉得自己很可能不适合这个职业。

看着别人都奔着自己的理想前行我却停滞不前，十分焦急。不过，我也是个好强的女孩子，不会看到困难就喊着要放弃。再加上瑜伽博大精深的文化底蕴已经深深地激发了我的兴趣和好奇心，我咬咬牙撑了下去。

我的后半生，在取经路上越走越远

我相信要把一件事情做到极致，必须要沉浸式学习，就像程蝶衣的“不成魔，不成活。”于是，我几乎所有的时间都在练习和思考瑜伽。包括坐车的时候、看电视的时候、甚至洗漱的时候，我都利用起来，利用身边一切条件来练习。

身边的同学都说发了疯一样问：“你真的不累吗？”。但只有我知道，一旦感受到那个沉迷的自己，那个慢慢进步的自己，那个身体越来越健康的自己，愈加乐在其中，这点累又算什么？

我发现自我练习的收获远远比课上学习得多，出乎意料的是我很快就拿到了自己向往已久高级瑜伽导师从业资格 。

（麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师）

当时瑜伽行业是更小众的，但我想让更多人真正了解瑜伽的精髓，因它而有所改变，因它而发现另一种生活方式。所以让我走了一条更坎坷的路—— 跑去国外进修学习。

而在进修前的那点成就差点让我自我陶醉自我满足，来到这里才发现，我所学的远远不够。

可以说，在印度的几年，我真正感受到原汁原味的瑜伽，对瑜伽的感悟也上升了一个境界。我向最年长的瑜伽大师“取经”。也向印度当地有丰富教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识。

谦虚学习，永无止境。这是印度之行给我最大的启发。

用瑜伽帮自己和他人走出病痛

国外研修的几年后，我觉得自己终于有底气，把瑜伽文化发扬出去。同时，也可以为学生们尽力节省时间精力和金钱。 一步步走到今天，在线下培训数万人，小班大班，户内户外培训。

在台上演示瑜伽，自己好像魔法师一样，每个人都跟着挥动的魔术棒慢慢走出病痛。

除了线下，我也通过互联网培训了全国各地的瑜伽老师，有数十万粉丝和我通过视频直播练习，我还可以分享我跑遍各地学习来的知识 ，我真的很开心。

麦子 魅力瑜伽还你完美体态，解决肩颈腰疾病让你轻松挺拔

一练：手机族告别含胸圆肩

二练：上班族不再弯腰驼背

三练：十分钟缓解十年肩周炎

四练：颈肩锻炼一气呵成

五练：简单动作根治腰肩盘突出

六练：燃烧腹部脂肪，疗理瘦腰两不误

七练：颈椎日常保养，让你挺拔高傲

八练：瘦腿减脂，告别大象腿

九练：塑形健美，五招打造完美腿部曲线