陈海贤：自我发展心理学音频教程

在这个变化剧烈的时代，改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破，你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论，结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考，从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。

zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择.mp3 10.2M

zw02丨改变本质：如何创造新经验？.mp3 11.1M

zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.mp3 10.7M

zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp3 10.3M

zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.mp3 8M

zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp3 10.7M

zw07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.mp3 8.2M

zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？(1).mp3 7.8M

zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.mp3 8.3M

zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.mp3 7.2M

zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.mp3 7.4M

zw12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.mp3 8.2M

zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp3 11M

zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.mp3 8.2M

zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.mp3 8.2M

zw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp3 10.6M

zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp3 10.5M

zw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.mp3 8.3M

zw19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源.mp3 7.4M

zw20丨正念思维：如何活得不焦虑.mp3 7.8M

zw21丨思维弹性：思维是如何进化的？.mp3 11.1M

zw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.mp3 8.2M

zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.mp3 8M

zw24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.mp3 11.3M

zw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.mp3 11M

zw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.mp3 7.9M

zw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp3 10.4M

zw28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp3 10.8M

zw29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.mp3 8.1M

zw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp3 9.8M

zw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系.mp3 7.8M

zw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.mp3 8.3M

zw33丨通向新关系：关系是如何进化的.mp3 8.5M

zw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp3 11M

zw35丨结束：如何与旧自我脱离.mp3 8.1M

zw36丨迷茫：如何孕育新自我.mp3 10.2M

zw37丨重生：如何重建全新的自己.mp3 10.6M

zw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp3 10.8M

zw39丨关系转变：如何处理关系中的失去.mp3 10.9M

zw40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.mp3 11M

zw41丨创伤后成长：如何重建意义感.mp3 11M

zw42丨人生故事：如何赋予经历意义.mp3 11M

zw43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.mp3 11M

zw44丨青春期使命：如何确立身份认同.mp3 12.7M

zw45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp3 11M

zw46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同.mp3 11M

zw47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3 10.5M

zw48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp3 10.8M

zw49丨晚年期使命：如何整合自己的人生.mp3 10.2M

zw50丨自我发展：一条不断延伸的路.mp3 10.5M

zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3 4.6M

zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3 4M

陈海贤：自我发展心理学音频教程