私密：怎样成为精力管理的高手

课程清单

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00【试听】你为什么需要管理精力.mp3

01精力管理的金字塔模型.jpg

01精力管理的金字塔模型.mp3

02怎样设计最佳运动方案.jpg

02怎样设计最佳运动方案.mp3

03吃对了，就不会累.jpg

03吃对了，就不会累.mp3

04睡得好，能提升你的决策水平.jpg

04睡得好，能提升你的决策水平.mp3

05怎样击退这些消磨意志的疾病.jpg

05怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3

06控制情绪，缓解焦虑.jpg

06控制情绪，缓解焦虑.mp3

07高效使用你的精力.jpg

07高效使用你的精力.mp3

08.0给你一张行动清单.jpg

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08.1【练习1】情绪热启动练习.jpg

08.1【练习1】情绪热启动练习.mp3

08.2【练习2】冥想呼吸练习.jpg

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