私密：怎样成为压力管理的高手

课程清单

【试听】压力没有那么坏.jpg

【试听】压力没有那么坏.m4a

【试听】压力没有那么坏2.jpg

怎样成为压力管理的高手.png

1. 压力的真面目.m4a

1. 压力的真面目_副本.jpg

2. 如何用“动”管理压力.jpg

2. 如何用“动”管理压力.m4a

2. 如何用“动”管理压力2.jpg

3. 如何用“静”调节压力.jpg

3. 如何用“静”调节压力.m4a

3. 如何用“静”调节压力2.jpg

4. 如何用自我对话应对压力.jpg

4. 如何用自我对话应对压力.m4a

4. 如何用自我对话应对压力2.jpg

5. 如何对外缓解压力.m4a

5. 如何对外缓解压力2.jpg

5. 如何对外求援缓解压力.jpg