鸡胸肉不柴的技巧（鸡胸肉不柴的技巧）

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鸡胸肉不柴的技巧，鸡胸肉不柴的技巧解答：

1、鸡胸肉中有一种非常优质的蛋白质。很多健身专家或者想减肥的朋友都喜欢吃，但是如果自己在家做饭，还是需要掌握一些技巧的，不然很容易导致鸡胸肉变成柴火。

2、要想鸡胸肉不烧柴，最好在烹饪前2小时内用盐和胡椒粉腌制一下，再加点橄榄油，这样可以在鸡胸肉表面形成一层保护膜，防止水分流失。

3、或者先准备一杯浓度5%左右的盐水，水量要刚好淹没鸡胸肉。浸泡一个小时左右再清洗干净，这样可以保证鸡胸肉不会太柴。

4、如果你想不用柴火煮鸡胸肉，那么我们可以在烹饪前两个小时用盐和胡椒稍微腌制一下，然后在里面倒入一些橄榄油，防止水分流失。或者把鸡胸肉放在5%的盐水中浸泡1小时再煮，没有柴火。

5、鸡胸肉中有一种非常优质的蛋白质。很多健身专家或者想减肥的朋友都喜欢吃，但是如果自己在家做饭，还是需要掌握一些技巧的，不然很容易导致鸡胸肉变成柴火。

6、要想鸡胸肉不烧柴，最好在烹饪前2小时内用盐和胡椒粉腌制一下，再加点橄榄油，这样可以在鸡胸肉表面形成一层保护膜，防止水分流失。

7、或者先准备一杯浓度5%左右的盐水，水量要刚好淹没鸡胸肉。浸泡一个小时左右再清洗干净，这样可以保证鸡胸肉不会太柴。

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