卡路里减脂怎么换算(卡路里与脂肪换算)

您好,蔡蔡就为大家解答关于卡路里减脂怎么换算，卡路里与脂肪换算相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、（1）1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。

2、 （2）营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。

3、 （3）你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪。

4、如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪。

5、因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计。

6、就像你吃了一个黄瓜，能量计算的时候是不会把黄瓜的能量计算进去的。

7、但是黄瓜不可能没有一点能量，对于营养学只是数值太小了。

8、对于正常成人10~30千卡的热量，通常是忽略不计的。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。