瘦身燃脂-燃脂减肚：懒人瘦肚操和大肚腩说拜拜视频讲座+讲义

告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，

练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！你的瘦肚导师

一站式瘦肚解决方案：独创“璇式节奏呼吸法”，让你站着瘦，坐着瘦，走路瘦， 随时随地轻松瘦肚，加速全身燃脂速度。

体态、燃脂、塑形，三位一体：A4小蛮腰、马甲线、侧腰线、黄金腰臀比…… 你要的好身材，一网打尽。

超详细视频讲解+畅练版：问题自测+瘦肚原理+动作解析，为你逐个拆解动作，了解每个细节， 让你一气呵成练过瘾。

课搜搜燃脂减肚：懒人瘦肚操和大肚腩说拜拜视频讲座+讲义目录如下：

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先导课01 - 4步懒人瘦肚法，跟你大肚腩说拜拜.mp4

先导课02 - 璇式节奏呼吸法 能瘦肚子的呼吸法.mp4

01 - 畅练版-正骨架 _ 体态调整，体态不对显胖十斤.mp4

01 - 讲解版-正骨架 _ 体态调整，体态不对显胖十斤.mp4

01 - 讲解版-正骨架 _ 体态调整，体态不对显胖十斤.pdf

02 - 畅练版-正骨盆 _ 改善骨盆前倾，保护腰椎.mp4

02 - 讲解版-正骨盆 _ 改善骨盆前倾，保护腰椎.mp4

02 - 讲解版-正骨盆 _ 改善骨盆前倾，保护腰椎.pdf

03 - 畅练版-正身姿 _ 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.mp4

03 - 讲解版-正身姿 _ 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.mp4

03 - 讲解版-正身姿 _ 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.pdf

04 - 畅练版-燃烧内脏脂肪 _ 干掉圆鼓鼓的肚子.mp4

04 - 讲解版-燃烧内脏脂肪 _ 干掉圆鼓鼓的肚子.mp4

04 - 讲解版-燃烧内脏脂肪 _ 干掉圆鼓鼓的肚子.pdf

05 - 畅练版-燃烧皮下脂肪 _ 肌肉线条初显.mp4

05 - 讲解版-燃烧皮下脂肪 _ 肌肉线条初显.mp4

05 - 讲解版-燃烧皮下脂肪 _ 肌肉线条初显.pdf

06 - 畅练版-燃烧全身脂肪 _ 全身肥胖、压力胖的救星.mp4

06 - 讲解版-燃烧全身脂肪 _ 全身肥胖、压力胖的救星.mp4

06 - 讲解版-燃烧全身脂肪 _ 全身肥胖、压力胖的救星.pdf

07 - 畅练版-舒缓修复操 _ 恢复腹部肌肉弹性.mp4

07 - 讲解版-舒缓修复操 _ 恢复腹部肌肉弹性.mp4

07 - 讲解版-舒缓修复操 _ 恢复腹部肌肉弹性.pdf

08 - 畅练版-迷人马甲线 _ 腹部线条逐渐清晰.mp4

08 - 讲解版-迷人马甲线 _ 腹部线条逐渐清晰.mp4

08 - 讲解版-迷人马甲线 _ 腹部线条逐渐清晰.pdf

09 - 畅练版-少女侧腰线 _ 干掉肚子两侧赘肉.mp4

09 - 讲解版-少女侧腰线 _ 干掉肚子两侧赘肉.mp4

09 - 讲解版-少女侧腰线 _ 干掉肚子两侧赘肉.pdf

10 - 畅练版-逆龄腰围线 _ 把你的肚子系紧.mp4

10 - 讲解版-逆龄腰围线 _ 把你的肚子系紧.mp4

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11 - 畅练版-黄金腰臀比 _ 干掉干瘪臀部.mp4

11 - 讲解版-黄金腰臀比 _ 干掉干瘪臀部.mp4

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12 - 畅练版-美炫胸腰比 _ 减少副乳，胸、背、肚子一起练.mp4

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12 - 讲解版-美炫胸腰比 _ 减少副乳，胸、背、肚子一起练.pdf