躯干体态矫正营课程

此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以及导致肌肉形态不理想，因此，矫正需从躯干姿势开始。

课时01 认识躯干姿势.mp4 143.6M

课时02 自身躯干姿势偏差（驼背骨盆前倾）.mp4 121.3M

课时03 中立位站姿学习（驼背骨盆前倾）.mp4 71.8M

课时04 矫正训练思路.mp4 75M

课时05 如何在日常维持姿势.mp4 95.1M

课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4 94.9M

躯干体态矫正营课程