薏米和赤小豆能天天喝吗（薏米和赤小豆能天天喝吗）

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薏米和赤小豆能天天喝吗，薏米和赤小豆能天天喝吗解答：

1、薏米和红豆是两种营养成分。很多人会选择用薏米和红豆煮粥，有很好的消肿祛湿效果。薏米和赤小豆能天天喝吗？答案是肯定的。每天吃薏米红豆粥一般不会影响身体健康。

2、日常食用薏米和红小豆也需要注意。保持干净卫生，薏米红小豆粥营养好，可以帮助补充人体所需的营养，对人体有好处。但是一定要注意不要吃太多，否则容易因为其他营养物质摄入不足而导致营养不良。

3、薏米和红豆的功效

4、薏米是药食两用的传统粮食，被誉为“世界禾本科之王”。它富含氨基酸、薏苡仁、薏苡仁酯和三萜类化合物，具有抗氧化、抗炎和抗癌作用。红豆可食用或入药，有利尿通淋、除湿黄化的功效。

5、薏米和赤小豆可以每天喝，一般不会影响身体健康，但要注意保持干净卫生，不要长期暴饮暴食，以免营养不良。薏米是药食两用的传统粮食。红豆可以吃也可以入药，但不是每个人都适合吃红豆。

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