孕妇吃燕窝要天天吃吗(孕妇吃燕窝要吃多久)

您好,蔡蔡就为大家解答关于孕妇吃燕窝要天天吃吗，孕妇吃燕窝要吃多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇吃燕窝一般一次5克，经济允许可以天天吃，至少一周3次。

2、早上空腹吃即可。

3、若有晨吐现象的女性可以在觉得合适有胃口的时候才吃。

4、怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃，燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如:干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。

5、 燕窝的制作方法:一、雪梨炖燕窝材料:燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。

6、 炖法:将雪梨榨成汁(也可切成块状)加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。

7、 功效:清火养颜，养阴生津，润肺化痰。

8、 温馨提示:脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。

9、二、干品配料炖燕窝材料:燕窝一盏约5克，冰糖适量。

10、加入果干如:龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)制作炖法:将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

11、三、加入水果材料:燕窝一盏约5克，冰糖适量。

12、选择举例水果一种:芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等炖法:将发泡好的燕窝，加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

13、四、清炖材料:燕窝一盏约5克，冰糖适量。

14、炖法:将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

15、五、燕窝炖鸡汤材料:燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。

16、可以加入配料如红枣2-3颗。

17、炖法:将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。

18、温馨提醒:孕妇忌食生冷，平时炖燕窝的配料木瓜和花旗参等参类怀孕期间类不要食用。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。