内心强大-反脆弱：塑造强大内心

生活中，你是不是常常觉得世界不公平？

“为什么我那么努力，却还是一事无成”；

你常常抱怨别人，甚至嫌弃自己的原生家庭；

你什么都想要，却往往最后什么都没得到；

最后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻……

总之前途渺茫，虽怀揣梦想却被时代裹挟其中，无力感、种种大小不如意如影随形……

你是否想过改变这种现状？

如果有，那么一切就从改变自己的思维方式开始。八大“强心”针，帮你《反脆弱》。

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为什么你那么努力，却还是没钱：比穷更可怕的是“稀缺心态”

很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，而是因为他们有稀缺心态。

即便他们得到了更多的钱，本质上还会是一个“穷人”。

稀缺心态，这个概念由哈佛大学教授塞德希尔·穆来纳森提出，他是行为经济学领域的重要领头人，花了大半辈子，研究“穷人和贫穷的本质”。

他发现，长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。

当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。

这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。

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人生最糟糕的不是出错而是你居然没有出错的勇气

如果你正在焦头烂额地准备一场绝不能失败的演讲，或者在永无止境地拖延实施一项策划两年的项目，又或是还在纠结抓狂最好的那款手机会不会是下一款……

我建议你先停下来，做一个深呼吸，放下对自己严苛的评判。

然后，去规定自己在这件事情上出个错吧！

最糟糕的情况，不是你出了错，而是你居然没有出错的勇气。

所以，像是去完成一个优雅的任务一样，去完成一次出错吧，同时带着孩子一般的好奇心，去观察接下来会发生什么，有什么有趣的事情出现？结果如何？你学到了什么？

如果你身边的人也面临同样的焦虑，请给他们这个建议。

事实上，正如没有人会在乎你把电线杆底座擦得有多亮，也不会有人真的记得，你出错的时候有多丢脸。

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相信别人对你的评价你就丧失了自己的自由

我们都在追求自由，可是我们真正自由吗？

我们并不自由，那么阻碍我们自由的最大敌人是谁呢？

你猜对了，这个最大的敌人，就是我们自己！

你看婴儿在玩耍的时候，其实他们绝大多数都是自由的。

他们不去考虑社会责任，不会担心自己被人嘲笑，不会害怕失败或是被拒绝。他们最真诚地表达自己的情绪，不会害怕去爱，当他们看到爱时，会跟爱一起融化。

那么我们是从什么时候开始不自由的呢？

它就发生在我们被整个家庭和社会“驯化”，或者说是我们逐渐被社会化的过程中。

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成长过程中自己的开心比任何评价重要

永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己！

因为不管别人对你的评价是好的，还是不好的，那都是他们对你言行的表面理解。

比如你画了一幅画，有人说：“哇，你画得好美！”你的画本身，并不因为她的评价而变得美了，而是你的画在她的心中，引发了她对于美的知觉。而另一个人看了你的画，说：“我真的没有办法想象，你花了一个星期，就画出这么没有价值的东西！”同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值，甚至是它的实际价值都无关。这个评价仅仅说明，你的画没有触及到这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过（也许因为他自己根本没有办法画出来）。

你真正要问的，不是这幅画到底美不美，或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中，你是否开心，是否让自己内心想说的得到了表达、延展或者绽放？

你的生命在这个过程中，获得了多大程度上的滋养，这才是它真正的价值！

别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。

永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。

你生命的流动性、复杂性和丰盛性，都应该由你自己来决定。我亲爱的朋友，这，才是真正的自由！

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如果你的追求超出了能力那一定活得很难看

有人说，那难道就不追求了吗？难道追求优秀、负责、充实、勤劳、坚强，这些都是错的吗？

不是的。追求优秀成绩、好的习惯和品质等是很好的。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。

你能允许自己有时候就是不好吗？你能允许自己有时候做错事，表现差吗？你能允许自己有时候不完美吗？

你如果说，能啊，那，这次能允许吗？

人生最自然、最健康的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受；有精力的时候努力，没精力的时候休息。

接受 +A 和 -A 交替存在，才是一个常态。

更多时候，它是不受你控制的，不经意间 -A 就发生了。如果一定会发生，为什么不是这次呢？

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不再内耗的时候你不想优秀都不行

如果你可以接纳自己，不再排斥自己，那么恭喜你，这时候你终于可以观察自己，活在自己身体里，跟自己待在一起了。内耗也就被拿掉了。

你依然可以追求优秀。

只是当体验到不优秀的时候，别再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，然后努力，而不是先花大把时间去骂它排斥它。

不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生。

轻而易举的优秀，是轻松快乐的优秀。

可是文化和童年都给了你一种艰难的旅途—要优秀，就要苦大仇深。不相信优秀也可以轻松快乐。

当你愿意活在自己身体里，跟自己待着的时候，自我反思才可能开始，成长也自此开始。

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我们在什么时候最容易长本事、长智慧

对许多人来说，所谓“不好的人”，就是给我们的生活、工作、学习和关系带来障碍和麻烦的人。

实际上，我们自己有很多时候也是别人命运中的坏人，不好的人，而我们认为的坏人和不好的人也许是别人生命中的爱人、好人、朋友、亲人、救命恩人、甚至榜样。

其实，仔细想想，谁不曾给别人带来伤痛，又有谁不曾被伤痛？我们在什么时候最容易长本事、长智慧？

是在我们遇到麻烦和挑战的时候。

所以那些“不好”的人——给我们制造麻烦和障碍，折磨我们，让我们痛苦的人，其实是在帮助我们成长，所以我们要有感恩的心态。

我们能轻易对付的人，不会锻炼我们的能力，唯有挑战我们的人，才能够逼出我们的智慧和能力。

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想成为什么样的人不妨先去模仿那样的人

是什么原因导致富人越富，穷人越穷？

是手里掌握资源的多少，还是他们受教育水平的高低？我承认这都是一些现实因素。

然而，真正让穷人与富人拉开差距的，是看待事物和分析问题的思维角度。

富人与穷人看待问题有什么差别呢？

穷人，或者说普通人，是手里有多少资源，才敢做多大的事情。

富人，是脑子里先想到要做一件什么事情，目标定下之后，才开始考虑怎样筹措资源。

富人思维把“目标”和“资源”之间的逻辑关系倒转过来，使得他们不会被一些看似无法逾越的门槛限制。

因为有这种思维，所以没有什么拦得住他们做一件事：没人可以请，没钱可以借，不懂可以外包，限制可以规避，敌人可以和好，对手可以买通。

提升“反脆弱”能力，才是真正的稳定。但对今天的我们来说，稳定不限于外在，内心的反脆弱能力、强大程度，才决定了内在世界的“稳定”。

总觉得自己不够好，总怀疑自己，不时惶恐焦虑，无意识迎合，这些都是内心脆弱的表现。

如何才能真正做到内心强大不脆弱？

如何从容应对突如其来的挫折？

如何提升自己的核心自信？