贺娟-师说-体质养生

一、 嘉宾简介

贺娟，北京中医药大学教授、医学博士、硕士生导师。现任北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长。贺娟教授师从著名医学专家王洪图教授，从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年，主编、副主编相关著作10部，发表相关学术论文近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想有深入研究。

多年来，贺娟教授利用传统中医理论对中医养生进行了大量深入的研究，颇有心得，此次受《师说》栏目邀请，继《饮食与养生》系列节目热播之后，为全国观众再次奉上又一力作《体质养生》系列节目，为您带来更为实用的养生知识。

二、 内容简介

龙生九子各有不同。

为什么有的人永远怕冷，一年四季手脚冰凉，而有的人总是喊热；为什么有的人体形肥胖，喝凉水都长肉，而有的人则“海吃不肥”；为什么有的人动则感冒，有的人容易过敏，有的人易出汗、易疲劳？为什么我和别人一样同样吃饭，同样锻炼，而总是比别人易得病？

这些巨大的差异都是因为我们的体质不同。

北京中医药大学教授、中医养生专家贺娟，继其主讲《饮食与养生》后，热诚奉献又一经典力作《体质养生》，为您详细讲解八种体质的成因、现象、易得疾病、日常饮食及锻炼注意事项，使您获得最适合自己的养生方法，敬请关注！

三、 课程提纲

第一集 “阳虚体质”的养生（上）

1、 阳虚会出现哪些迹象（基本征象）

2、 阳虚体质易患哪些疾病（发病倾向）

第二集 “阳虚体质”的养生（下）

1、 阳虚体质的形成原因

2、 饮食调理方法以及常服的中成药

第三集 “阴虚体质”的养生

1、阴虚会出现哪些迹象（基本征象）

2、阴虚体质易患哪些疾病（发病倾向）

3、阴虚体质的形成原因

4、饮食调理方法以及常服的中成药

第四集 “痰湿体质”的养生

1、痰湿体质会出现哪些迹象（基本征象）

2、痰湿体质易患哪些疾病（发病倾向）

3、痰湿体质的形成原因

4、饮食调理方法以及常服的中成药

第五集 “气郁体质”的养生（上）

1、气郁体质会出现哪些迹象（基本征象）

2、气郁体质易患哪些疾病（发病倾向）

第六集 “气郁体质”的养生（下）

1、气郁体质的形成原因

2、饮食调理的方法

3、调整情绪的方法

第七集 “湿热体质”的养生

1、痰湿体质会出现哪些迹象（基本征象）

2、痰湿体质易患哪些疾病（发病倾向）

3、痰湿体质的形成原因

4、饮食调理方法以及常服的中成药

第八集 “瘀血体质”的养生

1、瘀血体质会出现哪些迹象（基本征象）

2、瘀血体质易患哪些疾病（发病倾向）

3、瘀血体质的形成原因

4、饮食调理方法以及常服的中成药

第九集 “气虚体质”的养生

1、气虚体质会出现哪些迹象（基本征象）

2、气虚体质易患哪些疾病（发病倾向）

3、气虚体质的形成原因

4、饮食调理方法以及常服的中成药

第十集 “过敏体质”的养生

1、哪些物质容易引起人们的过敏

2、容易出现过敏反应的部位

3、饮食与药物调理方法

4、平和体质的定义及判断标准

5、如何成为平和质