便秘、咳嗽、搬重物!这些动作长期做伤盆底 | 搜狐健康课·精编
原标题:便秘、咳嗽、搬重物!这些动作长期做伤盆底 | 搜狐健康课·精编
出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
编辑 | 袁月
盆底承受的压力可以分为两种,分别是慢性持续性的压力和短时间内冲击力很强的压力。除了怀孕和生孩子之外,肥胖、长期咳嗽、便秘等都会对盆底造成压力。
肥胖的女性体重大,盆底承受的压力自然会增大,不过“微胖界”的女性不用过于担心。一些慢性疾病,如慢性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺病(COPD)等,会让盆底肌承受持续的压力,因为咳嗽的一瞬间压力很大,不停的咳嗽对盆底的损伤还是挺大的。
排便实际上跟分娩期的有些动作很像。有生产经历的妈妈们肯定有这个体验,在第二产程的时候,要不停的向下用力、使劲儿,跟用力排便的感觉很像。偶尔便秘没关系,如果长期便秘、排便困难,那对盆底的损伤就会比较大。
此外,有些女性经常做重体力活、搬重物等,也容易损伤盆底。一些练习举重的女运动员可能有盆底问题的也比较多。
更多知识
-
如何治疗和预防甲流(服务窗·科学防疫)
原标题:如何治疗和预防甲流(服务窗·科学防疫)每年春季是甲流的高发季节,最近一些地方出现了散发病例。什么是甲流?有什么特点?如何治...烟燃烟灭つ 268 阅读
-
iPhone15的type-C接口玩手段,欧盟将重罚,苹果会妥协么?
据称苹果今年的iPhone15将会首次用上type-C接口,不过苹果为了赚取厚利可能会给type-C接口,而欧盟显然也早就为此做好准备,如果苹果执意如...﹏丶小迣界 284 阅读
-
微视频|同心逐梦 共向未来
原标题:微视频|同心逐梦 共向未来春风浩荡中,2023年全国两会通过法定程序把党的二十大作出的决策部署转化为全国人民的实际行动,胜利闭...■■俗人雅钦 187 阅读
-
东方甄选回应直播间疑似售假:会积极解决问题,请不要攻击主播
Tech星球3月16日消息,日前东方甄选被曝将养殖虾当野生虾卖引发热议。昨日晚间,东方甄选官方账号发文回应称,“东方甄选作为一家公司,会...原地等候已经远去的幸福 216 阅读
-
OpenAI 离成熟商业公司更近一步
发布 GPT-4 的同时,OpenAI 离成熟公司越近,离名字里的 “Open” 越远。GPT-4 无疑是一个更好的产品。写散文、诗歌、代码,这些 GP...床上小旋风 281 阅读
-
维珍轨道公司暂停运营一周:员工休无薪假,股价暴跌50%
3月16日消息,据外媒援引知情人士消息称,当地时间周三火箭发射公司维珍轨道决定暂停运营一周时间,并安排大部分员工休无薪假,期间寻求能...冷夕颜 237 阅读
-
推动世界共同发展繁荣 创造更加美好未来
原标题:推动世界共同发展繁荣 创造更加美好未来新华社北京3月13日电题:推动世界共同发展繁荣 创造更加美好未来新华社记者十四届全国人...而后的我们 220 阅读
-
瞭望·治国理政纪事丨马上就办 真抓实干
原标题:瞭望·治国理政纪事丨马上就办 真抓实干 ◆ 1991年2...愚人自愈 203 阅读
撰写回复