赵之心-总经理的健康之道

老师简介：

赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中

国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项

目，先后在全国演讲达2500余场，参与人数近百万人次。

内容简介：

随着社会节奏的愈加快速，做为企业的管理者，其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬，而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么，如何像管理企业一样去管理

自身的健康，如何在保持现有生活方式基本不变的前提下，通过简便易行的锻炼养生保健方法，保障和维护身心健康，并最终在身心健康与事业健康的良性互动下，实现人生的最

大价值？

敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《总经理的健康之道》。

集名：

一、提高“健商”四件事 二、体质是健康基石

三、调动男性荷尔蒙 四、肌力锻炼与女性

五、锻炼骨骼健康 六、消除关节疾病

七、提高肢体柔韧性 八、防控血液疾病

九、管理不良嗜好 十、远离糖尿病

十一、重视体检指标 十二、调节身心健康

十三、强身健骨操 十四、新编五禽行

十五、新编八段锦