职场规划与发展，成功的职场与幸福的人生

01 序言：为什么职业令人痛苦：你的人生到底追求什么？

02 完成自我同一性：爱上真实的自己

03 内卷的秘密：关于职业的真相

04 毕竟东流去：内卷时代如何获得成功？

05 都是月亮惹的祸：职业规划怎么做才有用？

06 生涯四度：什么样的人生更幸福？

07 五年决定一辈子：职业起步期应该如何度过

08 铁饭碗还是自由身：体制内外如何抉择工作机会？

09 摆脱工具人命运：职场上如何做到游刃有余？

10 超预期价值：如何做到脱颖而出？

11 升职的秘密：权力是怎样获得的？

12 红颜因何多薄命：职场女性的误区与陷阱

13 苦撑还是突围：如何破解职场困局？

14 保持行动力：让职场道路越走越宽

15 职业的远虑与近忧：如何避免35岁危机？

16 鱼”和熊掌”：如何平衡家庭与职业的冲突？

17 看上去很美：副业应该怎么做？

18 磨刀不误砍柴工：如何高效地学习和成长？

19 这山望着那山高：跳槽究竟好不好？

20 结语：打开更广阔的自己：寻找人生的更多可能

21 群直播｜怎样做好精力管理，助力职场进阶？

22 群直播｜职场剧［理想之城］的干货解读

23 体制职场的痛苦与出路：《岁月》和《沧浪之水》解读